Currently Browsing: Anti-Stress-Tipps

Wie du dein Stresslevel schnell und effektiv verringern kannst ‒ Teil 2: Die Progressive Muskelentspannung

Stresslevel verringern

Viele berufstätige Mamas stehen ständig unter Strom. Kein Wunder, gilt es doch Familie, Beruf und Haushalt unter einen Hut zu bringen.

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Das erste Jahr als Zweifachmama ‒ Und der Versuch dabei entspannt zu bleiben.

Sich selbst einen Brief schreiben? Warum nicht. Das Aufschreiben von Ereignissen – ob nun als Brief an sich selbst oder ganz klassisch ins Tagebuch – ist ein sehr guter Weg, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.

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Meine Glücksmomente der Woche ‒ Und warum ich sie hier festhalte.

Glücksmomente

Im stressigen Alltag gehen viel zu oft die schönen Dinge und die ganz persönlichen Glücksmomente verloren. Der Kopf ist voll mit all den Aufgaben, die man unbedingt noch erledigen muss.

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Wie du dein Stresslevel schnell und effektiv verringern kannst – Teil 1: Das Autogene Training

Stresslevel verringern

Wenn dir die Mehrfachbelastung durch Erziehung, Haushalt und Beruf zu schaffen macht und du dich von den enormen Anforderungen auch mal überfordert fühlst, dann bist du damit nicht alleine.

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Sechs Sofortmaßnahmen für einen entspannten Spagat zwischen Familie und Beruf

Spagat zwischen Familie und Beruf

Der Spagat zwischen Familie und Beruf fordert uns tagtäglich. Um den stressigen Alltag mit Kindern entspannter zu bewältigen, habe ich euch meine sechs besten Sofortmaßnahmen zusammengestellt. Nachmachen ausdrücklich erwünscht!

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